Amsad33.fr 2019 © Tous droits réservés Mentions Légales amsad33-pr00 amsad33-se00 amsad33-bn00 amsad33-rh00 amsad33-ct00 Accueil Accueil Accueil

Le CIPAHG

Centre Itinérant de Préservation de l’Autonomie en Haute-Gironde

Il s’agit d’un pôle de prévention qui mène des actions pour les seniors du territoire. L’AMSAD de la Haute-Gironde est un des opérateurs des actions de l’ASEPT (Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires) de la Gironde


Les missions




Les réunions de sensibilisation


Animées par des professionnels, elles proposent d'aborder un thème de prévention santé (alimentation, sommeil, activité physique, santé et conduite, …)

Les ateliers



Ateliers du bien vieillir


Un thème, différent à chaque séance, vous amènera à développer les notions de bien-être, d'alimentation, de sommeil, etc…


Pourquoi ?



Pour qui et comment ?



Le cycle d'ateliers est proposé sur les thèmes suivants :


Atelier 1 : « Bien dans son corps, Bien dans sa tête »

La bonne santé, un équilibre entre l'état physique, psychique et social


Atelier 2 : « Pas de retraite pour la fourchette »

Comprendre l'importance de l'alimentation tout au long de la vie


Atelier 3 : « De bonnes dents pour très longtemps »

Comprendre l'impact de la bonne santé bucco-dentaire sur l'état général


Atelier 4 : « Les 5 sens en éveil, gardez l'équilibre »

Préserver ses sens pour garder son autonomie


Atelier 5 : « Faites de vieux os »

Prévenir les risques de l'ostéoporose


Atelier 6 : « Dormir quand on n'a plus 20 ans »

Le sommeil change : apprendre à dormir autrement


Atelier 7 : « Le médicament, un produit pas comme les autres »

Appréhender les effets bénéfiques et négatifs des médicaments

Ateliers mémoire


Des exercices ludiques et conviviaux stimuleront votre mémoire et votre concentration


Pourquoi ?



Pour qui et comment ?



10 séances d'exercices ludiques vont stimuler l'ensemble des fonctions du cerveau :


L'attention - la perception - le langage - la mémoire - la logique


Une méthode qui fait ses preuves au quotidien



À chaque exercice, une stratégie de mémorisation, un exemple d'utilisation dans la vie courante. De quoi se constituer une véritable « boîte à outils »

Les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale qui, tout en développant la motivation, favorise l'échange et le lien social

Vous êtes acteur de ce groupe composé de personnes qui, comme vous, ont envie d'entretenir et de cultiver leur mémoire

C'est l'occasion de partager ses expériences…

Nutrition Santé


Différentes séances vous permettront de percevoir l'alimentation à travers l'équilibre nutritionnel, le bon rapport qualité / prix, le plaisir de cuisiner, la convivialité


Pourquoi ?



Pour qui et comment ?



Le cycle d'ateliers couvre les thèmes suivants :


Atelier 1 : « Pourquoi je mange ? »

Au-delà du principe nourricier, les grandes fonctions de l'alimentation


Atelier 2 : « Les 5 sens et l'alimentation »

En mangeant, nous sollicitons tous nos sens. Comment faire face aux possibles effets du vieillissement ?


Atelier 3 : « Les familles d'aliments et les besoins nutritionnels »

Bien connaître les apports de chaque aliment pour les associer et concevoir des repas équilibrés


Atelier 4 : « Rythme des repas et diversité alimentaire »

Les grands messages pour rester en forme


Atelier 5 : « Savoir choisir pour bien manger »

Apprendre à lire les étiquettes. Dissocier messages publicitaires et nutritionnels. Mieux gérer les risques alimentaires


Atelier 6 : « Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer »

L'approvisionnement. Être un consommateur averti. Les bons rapports qualité / prix


Atelier 7 : « Que se cache-t-il dans mon assiette ? »

Trop gras - Trop sucré - Trop salé = les pièces des aliments transformés. Les atouts des différents modes de cuisson


Atelier 8 : « Alimentation et Prévention Santé »

Les alicaments. Diabète. Ostéoporose : quelle alimentation ?


Ateliers 9 et 10 : « Alimentation et convivialité »

Stimulation de l'appétit - Stimulation du moral : comment faire ?


Repas partagé entre les participants.

Pour tous contacts et renseignements :

Marie-Pierre GUIDOUX

AMSAD de la Haute-Gironde - 10, avenue Maurice Lacoste - 33920 SAINT-SAVIN

05 57 58 97 33 mp.guidoux@amsad33.fr

Téléchargez la plaquette

Modèle.pdf #top